sprint = memecut cam lipas kudong...

jika dilihat dari sudut masa, 2 minit sangat lah kejap n ape bley kite wat dgn mase yg begitu singkat kan...? tetapi jika dilihat dari prepektif 500 meter plak, agak joh laaa jika banding ngan 100meter... kesimpulan yg nk dinyatakan disini ialah, 500m bersamaan 2min (timing tok tarik ergometer @ men rowing)..... nk mampos per??? da la joh, kejap lak bagi mase dia...soh kite tarik bawah 1:40min tok jarak sejaoh tu... this is 'madness'...nk men 500m kene men sprint, cm kite lari 100m tym skola2 dlu.. klo dlu ok r 100m jer nie 500m... penat2... klo ade turbo ke , nose ke tahan r gak.... adoiiii... penat syiallllllll....... men 2k pon boley tahan ag, ley relex2 , nie tidakkkk........ apekah yg perlu aku wat tok atasi kepenatan yg ter-amat-sangat nie...? adoiiiiii..... :-<